علم تنفس

علم تنفس یک موضوع فوق‌العاده جذاب است. یوگی‌های قدیم کشف کرده‌اند که به واسطه تمرینات مشخصی از یوگا همه بیماری‌ها درمان شده و سبب انرژی و زنده‌دلی و جذابیت می‌شود. تمرین قوی پرانایاما می‌تواند توانایی و تمرکز ذهن را بالا ببرد و سبب ادراکات ظریف و کسب قدرت‌های خارق‌العاده (سیدهی) شود. مهم‌ترین تأثیر تمرینات تنفسی، آماده‌سازی ذهن برای مراقبه است. با مراقبه جوینده به خودشکوفایی، به رهایی کامل، رستگاری و آگاهی می‌رسد. در کشورهای غربی درباره آساناها (وضعیت یوگا) و تکنیک‌های رهاسازی یوگا کتاب‌های زیادی وجود دارد، ولی در مورد پرانایاما کمتر کتاب دیده می‌شود. غالباً هاتایوگا را با وضعیت‌های بدنی و تکنیک‌های رهاسازی یکسان می‌دانند، اگرچه بخش اعظمی از متون کلاسیک هاتایوگا به پرانایاما اختصاص دارد، و وقتی در کتاب‌های هاتایوگای متداول در غرب اشاره‌ای به پرانایاما می‌شود تنها به تمرینات ساده تنفسی اکتفا می‌شود، اما این کتاب طیف کاملی از تمرینات تنفسی را معرفی می‌کند.